merentas shah alam

kakilarik berlari lagi pada pagi ahad, 2-aug untuk shah alam king of the road 2009. macam biasa, cuma lari 11km aje. belum bersedia untuk lari half-marathon lagi. larian bermula dari dari perkarangan stadium shah alam. kali ni, aku sampai agak awal.

laluan larian agak mencabar. baru aku sedar yang shah alam ni selain banyak roundabout, banyak jugak jalan yang berbukit. naik bukit lebih banyak dari turun bukit. larian ditamatkan dari stadium. terasa macam marathon olimpik masa lari masuk dalam stadium tu..



beside the growing kakilariks, i met abg.khairul at the run. later, i found out that danish also joined the run but didn't see him there. lepas larian, lepak-lepak dulu dalam stadium. memang ramai yang masuk larian ni. dalam stadium dah bertukar jadi lautan oren.






dalam keadaan yang kurang sihat, berjaya jugak aku mengabiskan larian dalam sejam 9 minit. bad timing. memang cepat penat berlari dalam keadaan dehydrated. takpelah, yang penting aku dapat medal..hehe.